தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதன் சிறந்த நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இது முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.

தயிரில் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன.

இதில் புரதச்சத்து அதிகம்.

சில வகைகள் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தலாம்.

இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்.

இது எடை நிர்வாகத்தை ஊக்குவிக்கலாம்.

மேலும் அறிய