எள் விதைகளின் சிறந்த நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நார்சத்தின் நல்ல ஆதாரம்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கலாம்

தாவர புரதத்தின் சத்தான ஆதாரம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவலாம்.

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஆதரிக்கலாம்.

வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கலாம்

பி வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரம்.

மேலும் அறிய