Black Section Separator

சிறந்த உணவு குறிப்புகள்

Black Section Separator

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்

Black Section Separator

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள்

Black Section Separator

மீன் உண்ணுங்கள்

Black Section Separator

கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைக்க வேண்டும்

Black Section Separator

உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள்

Black Section Separator

ஆரோக்கியமான எடையில் இருக்க வேண்டும்

Black Section Separator

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்