ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சிறந்த உணவுப் பழக்கம்

Author - Mona Pachake

Author - Mona Pachake

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள்.

அதிக மீன் சாப்பிடுங்கள்

நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கவும்.

உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள்

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருங்கள்.

காலை உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்.

மேலும் அறிய