மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக போராட சிறந்த உணவுகள்

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

முட்டைகள்.

பூசணி விதைகள்.

சாக்லேட்.

மஞ்சள்.

கெமோமில்.

தயிர்.