அன்றாடம் உட்கொள்ளும் சிறந்த இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கீரை
பருப்பு வகைகள்
இறைச்சி
குயினோவா
பூசணி விதைகள்
ப்ரோக்கோலி
டோஃபு
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்