நாம் அனைவரும் உட்கொள்ள சிறந்த இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கீரை
டோஃபு
முட்டை
பருப்பு
சிப்பிகள்
பூசணி விதை
மாட்டிறைச்சி
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்