தினமும் சாப்பிட வேண்டிய எலும்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பால் பொருட்கள்
பச்சை இலை காய்கறிகள்
மீன்
சிட்ரஸ் பழங்கள்
வாழைப்பழங்கள்
கொட்டைகள்.
உலர் பழங்கள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்