உங்களை வலிமையாக்கும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்
Mar 30, 2023
Mona Pachake
பால் பொருட்கள்.
சோயாபீன்ஸ்.
பச்சை இலை காய்கறிகள்.
சால்மன் மீன்.
அத்திப்பழம்.
பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு
பாதாம்