கரும்பு சாறு இனிப்பு, சிரப், தோல் நீக்கப்பட்ட கரும்பிலிருந்து அழுத்தப்படுகிறது.
சில சத்துக்களை அளித்தாலும், கரும்புச் சாற்றில் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ளது
மற்ற சர்க்கரை பானங்களைப் போலவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கரும்பு சாறு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
இருப்பினும், கரும்பு சாற்றில் உள்ள "பெரிய" அளவு சர்க்கரை உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆபத்தான முறையில் அதிகரிக்கும்.
எனவே, உடலுக்குக் கொண்டு வரக்கூடிய எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க இந்த பானத்தை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்
நீங்கள் இன்னும் இனிப்பு பானத்தை விரும்பினால், இயற்கையான இனிப்பை உருவாக்க புதிய பழங்களை உண்ணலாம்
இது ஆரோக்கியமான அளவிலான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்கும் அதே வேளையில், அதில் சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மோசமான தேர்வாக அமைகிறது.