எடை இழ்ப்பின் போது பீட்சா சாப்பிடலாமா ?

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உங்கள் வெயிட் குறைக்க குறைவான கலோரிகள் உட்கொள்ளவது நல்லது - எடை இழக்க முயற்சிக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கூடுதல் கிலோவை குறைக்க முயற்சிக்கும் போது பலர் சில உணவுகளை கைவிடுகிறார்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நமக்குப் பிடித்த உணவு - பீட்சாவும் - இந்தப் பட்டியலில் வருமா என்ற கேள்வி எழும்புகிறது

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆஞ்சல் சோகானியின் கூற்றுப்படி, உங்கள் எடை இழப்பு உணவில் பீட்சாவை சேர்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

"இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, சிறிய அளவிலான பீட்சாவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது அதை வேறொருவருடன் பகிர்ந்து கொள்வது" என்று சோகானி கூறினார்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

சோகானியின் கூற்றுப்படி, பீட்சாவை எடை குறைக்கும் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கான மற்றொரு வழி, மைதா பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக முழு கோதுமை மாவு பயன்படுத்தலாம்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உங்கள் தயிர் சாதத்தில் வண்ணமயமான திருப்பத்தைச் சேர்க்கவும்

இந்த விரைவான உதவிக்குறிப்புகள் ஸ்ட்ராபெரி கால்களை விரிகுடாவில் வைத்திருக்க உதவும்

ஆல்கஹால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

2023ல் ஹோலி பண்டிகை எப்போது?

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது