இரும்புச்சத்து நிறைந்த பொதுவான உணவுகள்
Author - Mona Pachake
Author - Mona Pachake
மாட்டிறைச்சி, கோழி, ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி, வான்கோழி, வியல், கல்லீரல், ஹாம் மற்றும் உலர்ந்த மாட்டிறைச்சி
சிப்பிகள், மஸ்ஸல்கள், இறால், மட்டி, மத்தி, கானாங்கெளுத்தி, சூரை, ஸ்காலப்ஸ் மற்றும் ஹாடாக்
கீரை, முட்டைக்கோஸ், காலார்ட் கீரைகள், பீட் கீரைகள், சார்ட், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி, சரம் பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
ஸ்ட்ராபெர்ரி, தர்பூசணி, அத்திப்பழம், தேதிகள், திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் கொடிமுந்திரி
சிவப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ், எடமேம் பீன்ஸ் மற்றும் கொண்டைக்கடலை
இரும்பு, புரதம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரம்
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?
{{ primary_category.name }}