பொதுவான காய்கறிகள் மற்றும் அவற்றின் வைட்டமின்கள்
ப்ரோக்கோல்- வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் பி2 வைட்டமின் பி6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)
முட்டைக்கோஸ் - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் பி2 வைட்டமின் பி6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)
அவகேடோ - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)
வெள்ளரி - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)
வெங்காயம் - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)
உருளைக்கிழங்கு - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)