பொதுவான காய்கறிகள் மற்றும் அவற்றின் வைட்டமின்கள்

ப்ரோக்கோல்- வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் பி2 வைட்டமின் பி6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)

முட்டைக்கோஸ் - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் பி2 வைட்டமின் பி6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)

அவகேடோ - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)

வெள்ளரி - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)

வெங்காயம் - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)

உருளைக்கிழங்கு - வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் B6 வைட்டமின் சி ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்)