வெள்ளரிக்காய் மற்றும் அதன் நன்மைகள் 

உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்கிறது

ஆரோக்கியமான உணவுக்கு நல்லது

அவை அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவை.

தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க வைக்கிறது.

உங்கள் செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

அவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு நல்லது