வெள்ளரி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். வெள்ளரிகளில் கலோரிகள் குறைவு ஆனால் பல முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம்.

இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

இது நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

இது எடை இழப்புக்கு உதவலாம்.

இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம்.

இது ஒழுங்குமுறையை ஊக்குவிக்க முடியும்.

உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது.