இரவு உணவிற்கு அரிசி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்

Author - Mona Pachake

நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது.

வெள்ளை அரிசியில் உள்ள எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

வெள்ளை அரிசி மிகவும் பதப்படுத்தப்படுகிறது

அசௌகரியம் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் போது வெள்ளை அரிசி சாப்பிடுவது எதிர்மறையானது.

வெள்ளை அரிசி உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.