முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின்கள் (A, D, E, K) மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன
இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணர உதவும்
இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்.
முட்டையின் மஞ்சள் கரு நுகர்வு எடை அதிகரிப்பிற்கு குறிப்பிடத்தக்க காரணம் கிடையாது
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு இருந்தாலும், உணவு கொழுப்பு, நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை விட இரத்தக் கொழுப்பின் அளவுகளில் குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் பற்றிய கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கு, மிதமான தன்மை முக்கியமானது.