உடல் வலிக்கு இந்தக் கஞ்சி; மிஸ் பண்ணிடாதீங்க மக்களே!

Author - Mona Pachake

சக்தி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை

உளுந்து கஞ்சியில் புரதம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நீடித்த ஆற்றலை அளித்து சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

எலும்பு மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியம்

இதில் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன, அவை எலும்பு தாது அடர்த்தியை பராமரிக்க முக்கியமானவை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

அதிக நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தக்கவைத்து எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

பெண்கள் ஆரோக்கியம்

உளுந்து கஞ்சி பாரம்பரியமாக பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக பருவமடைதல், பாலூட்டுதல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய மீட்பு காலத்தில். இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், கருப்பையை வலுப்படுத்தவும், ஊட்டச்சத்தை வழங்கவும் உதவும்.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்

உளுந்து கஞ்சியில் உள்ள இரும்புச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன.

பிற நன்மைகள்

இது கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மேலும் அறிய