உங்கள் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை மேம்படுத்த பானங்கள்

Author - Mona Pachake

ஆரஞ்சு சாறு.

பசுவின் பால்.

தயிர் அல்லது மோர்.

சோயா பால்.

கேரட் சாறு.

கொழுப்பு மீன்

முட்டை மஞ்சல் கரு

மேலும் அறிய