வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உலர் பழங்கள்
Author - Mona Pachake
பாதாம்.
டேட்ஸ்.
அக்ரூட் பருப்புகள்.
சூரியகாந்தி விதைகள்.
அத்திப்பழம்.
முந்திரி.
பூசணி விதைகள்.
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்