இந்த நன்மைகளைப் பெற வெள்ளரியை சாப்பிடுங்கள்

இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்.

இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

இது நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

இது எடை இழப்புக்கு உதவலாம்.

இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம்.

இது ஒழுங்குமுறையை ஊக்குவிக்க முடியும்.

உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது.