உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

Author - Mona Pachake

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

முட்டைகள்

பச்சை தேயிலை தேநீர்

புரதச்சத்து மாவு

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

முழு கொழுப்பு தயிர்

ஆலிவ் எண்ணெய்

மேலும் அறிய