சர்க்கரைக்குப் பதிலாக இவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்
தேன்
மேப்பிள் சிரப்
பேரிச்ச பழம்
வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
தேங்காய் சர்க்கரை.
நீலக்கத்தாழை
சர்க்கரைக்குப் பதிலாக இவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்