உங்கள் எடை இழப்புக்கான கார்போஹைட்ரேட் குறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
குயினோவா
ஓட்ஸ்
முட்டை
சணல் விதைகள்
இறால் மீன்
கடலை வெண்ணெய்
ஆலிவ்ஸ்
மேலும் அறிய
லிச்சியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்