தாமிரம் நிறைந்த உணவுகள்
காளான்கள்
விதைகள்
உலர் பழங்கள்
இரால்
பச்சை இலை காய்கறிகள்
சாக்லேட்
பீன்ஸ்
கீரை
அவகோடா