ஜிங்க் அதிகம் உள்ள சிறந்த உணவுகள்
இறைச்சி
பீன்ஸ்
விதைகள்
உலர் பழங்கள்
பால் பொருட்கள்
முட்டைகள்
பச்சை காய்கறிகள்