நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பீன்ஸ்

ப்ரோக்கோலி

பெர்ரி

வெண்ணெய் பழங்கள்

முழு தானியங்கள்

ஆப்பிள்கள்

உலர்ந்த பழங்கள்.

மேலும் அறிய