வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

நண்டு

மத்தி மீன்கள்

சால்மன் மீன்

மாட்டிறைச்சி

பால்

தயிர்

முட்டைகள்

கோழி

துருக்கி

மேலும் அறிய