ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதான உணவுகள்

Author - Mona Pachake

வெள்ளை அரிசி

வாழைப்பழங்கள்

வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

வேகவைத்த காய்கறிகள்

ஓட்ஸ்

வெற்று தயிர்

குறைந்த கொழுப்பு புரதம்

மேலும் அறிய