ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பீட்ரூட்

முருங்கை இலைகள்

பச்சை இலை காய்கறிகள்

டேட்ஸ், உலர் திராட்சை மற்றும் அத்தி பழம்

எள் விதைகள்

வைட்டமின்-சி நிறைந்த உணவுகள்

மாதுளை

மேலும் அறிய