ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பீட்ரூட்
முருங்கை இலைகள்
பச்சை இலை காய்கறிகள்
டேட்ஸ், உலர் திராட்சை மற்றும் அத்தி பழம்
எள் விதைகள்
வைட்டமின்-சி நிறைந்த உணவுகள்
மாதுளை
மேலும் அறிய
சர்க்கரையை குறைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்