கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் மற்றும் வெண்ணெய், கிரீம், ஐஸ்கிரீம், தேங்காய் எண்ணெய், பாமாயில் மற்றும் மிகவும் ஆழமாக வறுத்த உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும்.