இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
வெள்ளை தானியங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஆதாரம்
சர்க்கரை-இனிப்பு பானங்கள், முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதவை
துரித உணவு
அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள்
குறைந்த கொழுப்புள்ள இனிப்பு தயிர்
விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள்
செயற்கை இனிப்புகள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்