கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள்

கொலாஜன் நமது சருமத்தை மேம்படுத்தும் ஒன்று

கோழி

மீன்

முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு

சிட்ரஸ் பழங்கள்

பெர்ரி

பூண்டு

முந்திரி