கீரையை விட இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்

Author - Mona Pachake

கோழி

சிப்பிகள்

பருப்பு

சோயா பீன்ஸ்

பூசணி விதைகள்

குயினோவா

எள் விதைகள்

மேலும் அறிய