யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

என்ன உணவுகள் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கின்றன?

குறிப்பிட்ட உணவுகள் எதுவும் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்காது.

இருப்பினும், பியூரின் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது இயற்கையாகவே உங்கள் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

மது, சர்க்கரை, சிவப்பு இறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சிகள், மீன், மட்டி மற்றும் கோழி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

கீல்வாதத்திற்கு ஏற்ற சில உணவுகளில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் அடங்கும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் மது அல்லாத பானங்களை குடிக்கவும்

வெற்று நீர் சிறந்தது

மேலும் அறிய