வளரும் குழந்தைகள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
milk
பழங்கள்
முழு தானியங்கள்
வேகவைத்த முட்டை
பெர்ரி
பச்சை காய்கறிகள்
முழு கொழுப்பு இறைச்சி
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்