ஆரோக்கியமான கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்
அவகோடா
சீஸ்.
சாக்லேட்.
முழு முட்டைகள்.
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
உலர் பழங்கள்
சியா விதைகள்
ஆலிவ் எண்ணெய்.