முட்டையை விட புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்

Author - Mona Pachake

குயினோவா.

டோஃபு.

பாதாம்.

கருப்பு பீன்ஸ்.

கொண்டைக்கடலை

தயிர்.

வேர்க்கடலை வெண்ணெய்.

மேலும் அறிய