கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ்

பார்லி

பீன்ஸ்

கத்தரிக்காய்

கொட்டைகள்

தாவர எண்ணெய்கள்

ஆப்பிள்கள், திராட்சைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள்

மேலும் அறிய