உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பால்

அரிசி

உலர் பழங்கள்

கொழுப்பு இறைச்சி

முழு முட்டைகள்

உருளைக்கிழங்கு

அவகேடோ