உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.
சால்மன் மீன்.
பீன்ஸ்.
அவுரிநெல்லிகள்.
பச்சை இலை காய்கறிகள்
வெண்ணெய் பழங்கள்.
தக்காளி.
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்