தசை வளர்ச்சிக்கு உண்ண வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
முட்டைகள்
சால்மன் மீன்
கோழியின் நெஞ்சுப்பகுதி
தயிர்
சூரை மீன்
மாட்டிறைச்சி
மாட்டிறைச்சி
மேலும் அறிய
பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து பாதிப்பு