கொலாஜன் அளவை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
கோழி
மீன்
சிட்ரஸ் பழங்கள்
பூண்டு
முந்திரி
தக்காளி
குடைமிளகாய்