எடை அதிகரிப்பதற்கான உணவுகள்
பால் பொருட்கள்
அரிசி
உலர் பழங்கள்
இறைச்சி
உருளைக்கிழங்கு
அவகோடா
கொழுப்பு மீன்
சாக்லேட்
முட்டை