ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உணவுகள்
இறைச்சி மற்றும் மீன்.
முட்டைகள்.
அத்திப்பழங்கள் போன்ற உலர்ந்த பழங்கள்.
ப்ரோக்கோலி.
பச்சை இலை காய்கறிகள்
பச்சை பீன்ஸ்.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.