கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
அவகேடோ
பெர்ரி
ஆப்பிள்
கொட்டைகள்
பீன்ஸ்
ஆலிவ் எண்ணெய்
சிட்ரஸ் பழங்கள்
ஓட்ஸ்
மேலும் அறிய
தினமும் சீஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்