கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்

எண்ணெய் மீன்

பூண்டு

வெண்ணெய் பழங்கள்

நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

மேலும் அறிய