கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்
எண்ணெய் மீன்
பூண்டு
வெண்ணெய் பழங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்