முட்டையை விட அதிக புரதத்துடன் கூடிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

டோஃபு

வேர்க்கடலை வெண்ணெய்.

குயினோவா

செடார் சீஸ்

கருப்பு பீன்ஸ்

சுண்டல்

பாதாம்

மேலும் அறிய