ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் முதல் இம்முனிட்டி வரை: நட்சத்திர பழங்களை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் இவை தான்!

Author - Mona Pachake

ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு

நட்சத்திர பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் காலிக் அமிலம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இது இலவச தீவிரவாதிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

ஸ்டார் பழத்தில் ஏராளமான வைட்டமின் சி, ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமானது, இது குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தில் நன்மை பயக்கும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

நட்சத்திர பழத்தில் உள்ள ஃபைபர் உள்ளடக்கம் செரிமானத்தில் உதவுகிறது, வழக்கமான குடல் அசைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்

நட்சத்திர பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது, இது இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

எடை மேலாண்மை

ஸ்டார் பழத்தின் உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் முழுமையை ஊக்குவிக்க உதவும், மேலும் அதன் குறைந்த கலோரி மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்

கொலாஜன் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் சி அவசியம், இது ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு பங்களிக்கிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

நட்சத்திர பழத்தில் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, அவை எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க முக்கியம்.

மேலும் அறிய