பிளாக் காபி தினமும் குடித்தால் என்னென்ன நன்மைகள்?

Author - Mona Pachake

மேம்படுத்தப்பட்ட கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வு

கருப்பு காபியில் உள்ள காஃபின், சோர்வை ஏற்படுத்தும் அடினோசின் என்ற நரம்பியக்கடத்தியைத் தடுக்கிறது, இது மேம்பட்ட விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

மேம்பட்ட மனநிலை

கருப்பு காபி மூளையில் டோபமைன் அளவை அதிகரித்து, மனநிலையை மேம்படுத்தி, மனச்சோர்வு உணர்வுகளைக் குறைக்கும்.

நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு

சில ஆய்வுகள், வழக்கமான காபி நுகர்வு மேம்பட்ட நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.

அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம்

காஃபின் தற்காலிகமாக வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.

பசியை அடக்குதல்

கருப்பு காபி பசியை அடக்கி, பசியைக் குறைத்து, எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

கொழுப்பு எரித்தல்

காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, அட்ரினலின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்பு செல்களை கொழுப்பை உடைக்க சமிக்ஞை செய்யும்.

மேலும் அறிய